بایگانی برچسب: تخت هوشمند

تقریبا همه ما یک سوم از عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم، با این حال اطلاعاتی که در رابطه با وضعیت خوابمان داریم، بسیار محدود است. اگر هر شب 7 ساعت و یا حتی بیش‌تر می‌خوابید اما بازهم احساس خستگی می‌کنید، احتمالا وضعیت خواب شما مناسب نیست. بهبود عادات خواب می‌تواند موجب بهبود شرایط زندگی شما شود. بنابراین بهتر است اگر با مشکلاتی از قبیل خستگی و خواب آلودگی زیاد دست و پنجه نرم می‌کنید، کمیت و کیفیت خواب خود را بررسی کنید، مطمئنا تکنولوژی برای این کار نیز به کمک ما می‌آید. در ادامه سه روش ممکن و آسان را برای پایش خواب به شما معرفی خواهیم کرد. با آی‌تی‌رسان همراه باید. با استفاده از تلفن همراه: اگرچه ایده دوری جستن از تلفن همراه هنگام خوابیدن خوب و عاقلانه به نظر می‌رسد، اما همان‌طور که می‌دانیم دور شدن از این همراه‌های دوست داشتنی چندان آسان نیست و اکثر ما از این وسیله به عنوان ساعت زنگ‌دار نیز استفاده می‌کنیم. بنابراین اگر در هنگام خوابیدن تلفن همراه را نزدیک به خودتان نگه می‌دارید، بهتر است از این روش برای پایش خواب کمک بگیرید. اپلیکیشن‌های سنجش خواب اپلیکیشن‌های زیادی وجود دارد که م..

توضیحات بیشتر »